کاهش وزن با دانه کینوا | چرا نباید برنج خوردن را کنار بگذاریم؟
کاهش وزن به فرایند کاهش وزن بدن اشاره دارد که معمولاً از طریق کاهش میزان چربی بدن انجام میشود. فرایند کاهش وزن میتواند به دلایل مختلفی مانند بهبود سلامت، افزایش انرژی، بهبود ظاهر فیزیکی، یا دلایل پزشکی انجام شود. برخی افراد برای کاهش وزن موفق به مشاوره با متخصصین تغذیه یا مربیان ورزشی نیاز دارند.
دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.
هر ۱۰۰ گرم از این مادهی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.
به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک میکند.
در میان اخبار
- لحظه های خاص جشن حافظ 1403 از شیطنت های عمو رشید تا پیچیدن صدای کراش العامین در سالن+ویدئو
- کنایه الناز شاکردوست به داوران جشنواره فیلم فجر در جشن حافظ | الناز شاکردوست بهترین بازیگر زن جشن حافظ برای فیلم بی بدن
- مهران مدیری از سردار آزمون تست بازیگری گرفت| بنظرتون سردار آزمون به فوتبال ادامه بده یا بازیگر بشه؟!
- راه های پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی| 18 روش طلایی برای درمان فوری سرماخوردگی شدید
- عاشقانه های مازیار لرستانی با عضو جدید خانواده اش| مهری خانوم از خیابون پیدا کرده و چند تا اسم براش انتخاب کرده
چرا کینوا لاغری به کاهش وزن کمک میکند؟
دانههای کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانهها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
بسیاری از افراد بدون توجه به کاهش مواد مغذی بدن از خوردن برخی از غذاها از جمله برنج خودداری میکنند.
در حالیکه این روش باعث آسیبهای جدی به بدن میشود. اما تاثیرات کینوا و لاغری ناشی آن تاثیرات مخرب ناشی از کمبود موادغذایی را از بین میبرد.