کاهش وزن با دانه کینوا | چرا نباید برنج خوردن را کنار بگذاریم؟
کاهش وزن به فرایند کاهش وزن بدن اشاره دارد که معمولاً از طریق کاهش میزان چربی بدن انجام میشود. فرایند کاهش وزن میتواند به دلایل مختلفی مانند بهبود سلامت، افزایش انرژی، بهبود ظاهر فیزیکی، یا دلایل پزشکی انجام شود. برخی افراد برای کاهش وزن موفق به مشاوره با متخصصین تغذیه یا مربیان ورزشی نیاز دارند.
دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.
هر ۱۰۰ گرم از این مادهی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.
به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک میکند.
در میان اخبار
- واکنش هریس و بایدن به پیروزی دونالد ترامپ | هریس پرچم سفید را بالا می برد؟
- سود سهام عدالت برای کدام افراد واریز نمی شود؟ | خبر داغ درباره سهام عدالت جاماندگان
- فال انبیا روزانه | فال انبیا فردا پنجشنبه 17 آبان 1403 | پیشگویی انبیا برای آینده شغلی و ازدواج متولدین هر ماه
- اعلام محدودیت های ترافیکی جاده های کشور از امروز تا شنبه 19 آبان| شرایط جوی نامساعد در محورهای چالوس، هراز و فیروزکوه
- سوت بلبلی رامبد جوان در اکران مردمی فیلم زودپز| مهمانی بزرگ رامبد جوان در خانه اش در پنجشنبه
چرا کینوا لاغری به کاهش وزن کمک میکند؟
دانههای کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانهها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
بسیاری از افراد بدون توجه به کاهش مواد مغذی بدن از خوردن برخی از غذاها از جمله برنج خودداری میکنند.
در حالیکه این روش باعث آسیبهای جدی به بدن میشود. اما تاثیرات کینوا و لاغری ناشی آن تاثیرات مخرب ناشی از کمبود موادغذایی را از بین میبرد.