این روزها افراد زیادی تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف به آرامش رسیده و از خشم و استرس رهایی یابند. امروز ما شما را با یک تکنیک خاص آشنا می‌کنیم که می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود و پایه علمی دارد.

پاکسازی افکار و احساسات منفی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان داشته باشد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. با نزدیک شدن به سال نو، فرصتی مناسب فراهم می‌شود تا ذهن خود را از افکار آزاردهنده خالی کنیم و با انرژی مثبت به استقبال آینده برویم.

لبخند زدن نوزاد در خواب یکی از لحظات شیرین و دوست‌داشتنی برای والدین است. بسیاری از والدین متوجه می‌شوند که نوزادشان هنگام خواب لبخند می‌زند و کنجکاو می‌شوند که دلیل آن چیست.

برای بسیاری از ما رها کردن آسیب‌های گذشته دشوار است، اما رنجش بیش از حد می‌تواند چه تاثیر مخربی بر سلامتی بگذارد.

گاهی اوقات پیش می آید با کسی ملاقات می کنیم و بعد از آن می فهمیم که عاشق شده ایم. با این حال، همیشه نمی توانیم ویژگی های عالی و خوب طرف مقابل خود را ببینیم و بالعکس، نمی توانیم قابلیت های خود را به طور کامل به طرف مقابل نشان دهیم. بدین منظور بهتر است استراتژی های خاصی را بیاموزیم تا راحت تر بتوانیم طرف مقابل را عاشق خود کنیم.

سوالی که بسیاری از خانم‌ها به دنبال پاسخش هستند این است که چگونه می‌توانم شوهرم را مطیع خود کنم؟ باید بگویم پاسخ این سوال که هیچ، عملی کردنش نیز کار خیلی سختی نیست در ادامه با ما همراه باشید.

۴ روش برای «خلوت‌سازی» زندگی و رسیدن به آرامش ذهنی، عنوان موضوعی است که در این پست به آن خواهیم پرداخت.

وقتی ذهن‌تان پیله کرده، راهی برای بی‌خیالی وجود دارد.

برخی عادات روزمره و به ظاهر بی‌اهمیت می‌توانند سال‌ها از عمرتان را کم کنند

در این ویدئو ببینید چگونه فقیرترین زن دنیا با دستان خود، ثروتمندترین مرد دنیا را تربیت می‌کند. داستانی شگفت‌انگیز از پشتکار، عشق و تربیت.

تغییر، کلمه‌ای پرقدرت و درعین‌حال ترسناک است. همه ما در برخی لحظات زندگی به این فکر کرده‌ایم که اگر می‌توانستیم خود را تغییر دهیم، چقدر همه چیز بهتر می‌شد.

بلوغ یک دوره گذر از کودکی به بزرگسالی است که با تولید و ترشح هورمون‌های زیادی همراه می‌شود.

در ادامه با 10 کتاب برتر و پر سر و صدای جهان آشنا خواهید شد.

فرم لب هرکس در مورد شخصیتش چه می‌گوید؟ افراد را با حالت لب‌هایشان بشناسید.

گاهی با چند تکنیک ساده می‌توانیم استرس را کنترل و حال بهتری پیدا کنیم. در این مطلب ۱۵ راهکار ساده برای مدیریت و کنترل استرس عنوان می‌شود.

اضطراب حالتی است که در آن فرد به دلیل نامعلومی آشفته و پریشان می‌شود و حتی ممکن است بر اثر غلبه‌ی این حالت نتواند به کار‌های روزمره‌ی خود بپردازد.اضطراب راجع به موضوع و مطلبی است که احتمال و امکان دارد و مربوط به زمان آینده می شود.

در ادامه علاوه بر توضیح کوتاه درباره مشکل اضطراب اجتماعی در کودکان چند راهکار موثر نیز در اختیار شما قرار داده شده است.

تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، دیگران نیز تغییر می کنند.اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به دیگران کمک کنیم تا نیازهایشان را ارضا کنند.

سوالی که بسیاری از خانم‌ها به دنبال پاسخش هستند این است که چگونه می‌توانم شوهرم را مطیع خود کنم؟ باید بگویم پاسخ این سوال که هیچ، عملی کردنش نیز کار خیلی سختی نیست اگر این قسمت از بیتوته را دنبال کنید و از راهکارهای آن استفاده کنید.

این مقاله به شما راهکارهایی برای شناسایی عوامل استرس‌زا، تمرین استراتژی‌های مدیریت استرس، ورزش، برقراری ارتباطات اجتماعی، و حفظ تعادل زندگی می‌دهد.

افراد دو رو و خودخواه معمولاً این ۹ رفتار کوچک را از خود نشان می‌دهند.

تربیت کودک در جهان امروزی با آن‌چه در ۵۰ سال قبل وجود داشت، تفاوت پیدا کرده است و همه ما با رعایت اصول و روش‌هایی قادر به انجام آن هستیم.

گاز گرفتن یا فشار دادن پارتنر می‌تواند به عنوان ابراز عشق، هیجان یا صمیمیت در روابط نزدیک باشد.

بحث روان‌شناختی درباره ترتیب تولد و تأثیر آن بر شخصیت افراد دهه‌هاست که ادامه دارد، اما شاید وقت آن رسیده باشد که با این نظریه محبوب بیشتر توجه کنیم.

دروغ گفتن گه‌گاهی در میان بچه‌ها معمول است و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کودکان از ۲ سالگی، هنگامی که رشد مهارت‌های شناختی آن‌ها به حد معینی می‌رسد، دروغ گفتن را شروع می‌کنند.

می‌توان از رنگ مورد علاقه افراد، تمایلات و ترجیحات آن‌ها را حدس زد.

با نزدیک شدن فصل زمستان و کوتاه شدن روزها، افراد مستعد افسردگی فصلی می‌توانند آن را در بدن و مغز خود احساس کنند.

به فرزند نوجوانتان بگویید که می‌تواند درباره هر موضوعی با شما صحبت کند، بدون اینکه احساس ناراحتی یا فشار کند.

آیا باور دارید کـه ترتیب تولد شـما و این کـه فرزند چندم خانواده هستید، می‌تواند روی شکل‌گیری شخصیت تان تاثیر بگذارد؟ برای پی بردن به این موضوع پیشنهاد می‌کنیم حتماً این مطلب را بخوانید.

با آغاز فصل پاییز و کاهش نور خورشید، احتمال ابتلا به افسردگی فصلی افزایش می‌یابد. دکتر جمال شمس، متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اعلام کرد که خلق ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا می‌کند. او تأکید دارد که نور بیشتر می‌تواند به رهایی سریع‌تر از این نوع افسردگی کمک کند.