این 4 خوراکی گرانقیمت خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد| این خوراکی ها برای عملکرد شناختی مفید است
آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که معمولاً به کندی آغاز میشود و به تدریج رو به وخامت میرود. در واقع آلزایمر یا بیماری فراموشی، یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که در اثر آن به تدریج تواناییهای ذهنی بیمار تحلیل میرود. البته با بالا رفتن سن، اندکی فراموشکار شدن در افراد طبیعی است. اما در بیماری آلزایمر این اختلال حافظه به تدریج پیشرفت میکند. یک هشتم از افراد دارای 65 سال و بیشتر، این حالت مخرب زوال عقل را دارند. آلزایمر در مرحله اول ممکن است برای خانواده و دوستان قابل تشخیص نباشد. اما قبل از بروز، علائم هشداری از خود نشان می دهد.
حدود ۱۹ درصد از افراد بالای ۵۰ سال دچار اختلالات شناختی از نقص خفیف تا بیماری آلزایمر (AD) هستند. مطالعات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم میتواند از سلامت مغز محافظت کنند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه، راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئینها و پلی فنولهاست که همگی برای عملکرد شناختی مفید هستند.
در میان اخبار
- نتایج آخرین نظرسنجی پیش از اتخابات آمریکا | دونالد ترامپ پیش است یا هریس؟
- فال انبیا روزانه | فال انبیا فردا سه شنبه ۱۵ آبان 1403 | پیشگویی انبیا برای آینده شغلی و ازدواج متولدین هر ماه
- ناراحتی محمدرضا گلزار از پرتره ای که از او کشیدن| واقعا این منم؟!
- ریما رامین فر توسط پسرش سوپرایز شد| متن احساسی آیین جعفری پسر امیر جعفری برای مادرش
- دنا پلاس به جمع خوردوهای میلیاردی اضافه شد| قیمت خودرو امروز دوشنبه 14 آبان 1403
محققان دریافتند که مصرف روزانه ۶۰ گرم آجیل، بهویژه در افراد مسن، جریان خون را در نواحی مختلف مغز، از جمله قشر جلوی پیشانی دو طرفه و لوب پیشانی، افزایش میدهد و باعث بهبود عملکرد حافظه کلامی، کاهش سفتی شریان و بهبود ریزعروق شبکیه میشود. بر این اساس، مصرف آجیل رگهای خونی مغز را سالم نگه میدارد و با کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری آلزایمر مرتبط است.
در میان انواع آجیل، گردو علاوه بر اینکه تنها آجیل حاوی مقدار قابل توجهی امگا ۳ است، دارای سطوح قابل توجهی آنتی اکسیدان است و مزایای فوقالعادهای برای مغز دارد.
سایر آجیلهای مفید برای سلامت مغز عبارتند از: بادام، فندق، ماکادمیا و پسته.