روزانه چند عدد تخم مرغ بخوریم؟| رنگ پوست تخم مرغ چه فرقی دارد؟

تخم مرغ از دیرباز جزء اصلی رژیم‌های غذایی در سراسر جهان بوده است. تخم مرغ در بسیاری از غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، مقرون به صرفه و سرشار از مواد مغذی است. حالا اگر خوردن دو تخم مرغ را به یک عادت روزانه تبدیل کنید دقیقاً چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟ تخم مرغ یک نیروگاه مواد مغذی است.

 دکتر لیدا محبی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ویدئو زیر تعداد تخم مرغ های مجاز در طول روز را اعلام کرده است و بر اهمیت مصرف این ماده خوراکی تاکید بسیار دارد.