چرا اغلب بچه ها اشتها به غذا ندارند؟| دلیل اشتهای کم کودکان؛ کمبود این ویتامین باعث بی‌ اشتهایی کودکان می‌ شود

اشتهای کم کودکان یا بی اشتهایی آنها در هر وعده غذایی یکی از دغدغه های مهم والدین است. اشتهای کم کودکان دلایل مختلفی دارد که باید مورد بررسی قرار بگیرد.

در بیش‌تر موارد مصرف ویتامین B باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود. با این حال افرادی که کمبود ویتامین B ۱۲ دارند، ممکن است بعد از شروع مصرف مکمل احساس کنند که وزن‎شان زیاد شده است.

به گزارش بهداشت نیوز، جالب است بدانید که از دست دادن اشتها نشانه کمبود ویتامین B ۱۲ است. هنگامی که سطوح این ویتامین نرمال می‌شوند، اشتها باز می‎شود و البته ممکن است مقدار کمی اضافه وزن هم پیدا کنید.

منابع غذایی حاوی نوروبیون

ویتامین‌های B در بیش‌تر مواد غذایی که می‌خوریم، موجود هستند.. برخی از منابع عالی این گروه از ویتامین‌ها عبارت‌اند از:

•  ماهی سالمون
•  سبزیجات
•  تخم‌مرغ
•  جگر
•  گوشت گاو
•  شیر
•  حبوبات
•  صدف
•  مرغ و بوقلمون
•  ماست
•  غلات
•  تخمه آفتاب‌گردان